ziekenhuisdieet-blijvend-afvallen

Alternatief voor het ziekenhuisdieet met wel blijvend resultaat

Het ziekenhuisdieet wordt door grote groepen mensen gevolgd als laatste hoop om snel een aantal kilo’s af te vallen. Ziekenhuisdieet echt crashdieet
En gezegd moet worden: snel afvallen met een ziekenhuisdieet is zeker mogelijk.
Het dieet beperkt zich tot 1000 kcal, waardoor het lichaam extreem veel minder calorieën binnen krijgt dan nodig het nodig heeft. Hierdoor kun je 5 kilo afvallen in 5 dagen. Groot nadeel van het ziekenhuisdieet is dat de kans op het jojo-effect is levensgroot.

Heb jij het ziekenhuisdieet gevolgd? Dan heb je bewezen over extreem veel zelf discipline te beschikken.
Helaas ben ik er ook van overtuigd dat de kilo’s die je was afgevallen weer terug zijn.
Al deze extreme crash diëten hebben namelijk één ding gemeen: de kans op het jojo-effect is levensgroot aanwezig.

[wpsm_quote author=”” float=”left” width=”34%”]Advies: vergeet het ziekenhuis dieet als je blijvend wil afvallen. Mijn ervaring met Modifast zijn vele malen beter. Snel wat kilo’s kwijt zonder al te veel honger. Check: DeOnlineDrogist.nl voor het hele assortiment en  de beste Modifast aanbiedingen[/wpsm_quote]

Toch zijn er nog steeds grote groepen mensen die kiezen voor een crash dieet.
Overtuigd als laatste hoop om die extra kilo’s af te vallen die met gewoon lijnen niet lukt.

[wpsm_list type=”arrow”]

  • Maar wat zijn de feiten en fabels van het ziekenhuisdieet?
  • Is een ziekenhuisdieet echt zo ongezond?
  • En wanneer is het ziekenhuisdieet iets voor jou?

[/wpsm_list]

 

Waarom een ziekenhuisdieet volgen?

Op internet zijn nog grote groepen mensen, aangemoedigd door de snelle resultaten, die kiezen voor een crash dieet zoals het ziekenhuisdieet. En als je het dieetschema met een ijzeren zelfdiscipline kan volhouden geeft de weegschaal ook ongekend mooie resultaten aan. Het ziekenhuisdieet werd oorspronkelijk gebruikt door ziekenhuizen om patiënten met veel overgewicht snel te laten afvallen voor hun operatie. Overgewicht kan leiden tot extra risico’s op complicatie tijdens de operatie. Doel van dit dieet is dus snel afvallen, omdat er een medische noodzaak is voor de patiënt.
Het is dus nooit het doel van het ziekenhuisdieet geweest om gezond en blijvend af te vallen.

 

Hoe werkt het ziekenhuisdieet?

Het voedingscentrum geeft aan dat een gemiddelde man 2500 kcal nodig heeft en een vrouw 2000 kcal.
Met het dieetschema van het ziekenhuisdieet krijg je minder dan 1000 kcal binnen.
Om toch alle vitale lichaamsfuncties te kunnen laten werken, gaat het lichaam reserves die in het lichaam aanwezig zijn gebruiken.
Dit zijn deels vetreserves maar ook wordt spiermassa gebruikt om te kunnen overleven.

De producten die in dieetschema’s staan zijn gewoon te koop in de supermarkt, zoals beschuit, sinaasappels, yoghurt, thee/koffie, ei, tomaat, mager biefstuk/tartaar. Dure voedingssupplementen zijn niet nodig.

Met het ziekenhuisdieet krijg je niet alle noodzakelijke voedingstoffen binnen, beperk daarom de duur van dit dieet.

Inge test ziekenhuisdieet: dag 1

Inge test ziekenhuisdieet: dag 5

Voordelen en nadelen van het ziekenhuisdieet

[wpsm_column size=”one-half”][wpsm_pros title=”Plus punten:”]

  • Een van de betere crashdieten, door de mogelijkheden  om gevarieerd te eten
  • Zichtbaar resultaat op zeer korte termijn
  • Compleet uitgewerkt eetschema’s
  • Bestaat goed verkrijgbare producten uit de supermarkt
  • Geen dure voedingssupplementen nodig

[/wpsm_pros][/wpsm_column][wpsm_column size=”one-half” position=”last”][wpsm_cons title=”Min punten:”]

  • Gewichtsverlies is tijdelijk
  • Gevaarlijk door grote schommelingen in lichaamsgewicht
  • Extreem moeilijk vol te houden
  • Grote kans op jojo-effect
  • Ongezond door gebrek aan noodzakelijke voedingsstoffen

[/wpsm_cons][/wpsm_column]

 

Wanneer een ziekenhuisdieet?

Natuurlijk zijn er redenen zijn om zeer snel te moeten afvallen.
Ik kan me indenken crashdieet voor je huwelijk snel 5 kilo afvallenals je twee weken voor je huwelijk merkt dat je trouwjurk niet meer past en het lukt niet meer de ‘naadjes’ wat losser te krijgen.

Of er is een medische noodzaak voor een operatie, waarvoor dit dieet oorspronkelijk bedoeld was.
Zelf zou ik het alleen adviseren in overleg met een arts als er een medische noodzaak aanwezig is.

In alle gevallen moet je weten dat de snelle resultaten die je bereikt met afvallen ook weer snel verdwenen zijn. Eigenlijk doe je extreem vele moeite voor iets wat een paar weken later weer verdwenen is.

Tevens zijn er studies die een vermoeden laten zien dat het jojo-effect en de grote schommelingen in lichaamsgewicht kan leiden tot depressiviteit.

Alternatieven voor het ziekenhuisdieet

Tegenwoordig zijn er moderne en gezonde diëten die wel blijvend resultaat leiden. Deze maken gebruik van nieuwe bewezen wetenschappelijk inzichten hoe een lichaam werkt. In plaats van te vechten tegen je lichaam met allerlei negatieve effecten tot gevolg, moet je gebruik maken van de eigenschappen van je lichaam.

Onze top 3 van vervangers

1. 7 x7 Afslank receptenboek
2. Paleo in 15 minuten
3. Vet verbrand geheimen

En wij horen veel goede geluiden over Modifast. Daarom hieronder het experiment: Modifast als alternatief voor het strenge ziekenhuis dieet.

 

 

Alternatief: modifast

Alle diëten ten spijt lukt het mij niet als 41 jarige vrouw om de laatste 5 kilo af te vallen. Daarom ben ik erg blij met het Modifast-pakket dat ik als tester heb mogen ontvangen van DieetPlannen.nl. Een normaal ziekenhuisdieet hou ik niet vol en ik ben bang voor het jojo-effect na het stoppen van het dieet.
Mijn doel met Modifastis om in twee weken 3 à 4 kilo af te vallen door het vervangen van mijn avond eten door Modifast.

Zoals je hieronder ziet heb ik het onderstaande pakket ontvangen:

[wpsm_list type=”check”]

  • 2 pakken repen
  • 1 x chocolade pudding
  • 1 x milkshake
  • 1 x Muesli

[/wpsm_list]

 

ervaringen modifast als ziekenhuisdieet

 

[wpsm_testimonial by=”Leonie” ]
Ik zal mijn ervaringen van mijn Modifast dieet van twee weken met jullie delen. Ik zal mijn avond eten de komende twee weken vervangen door Modifast en kijken of ik hiermee 3-4 kilo kan afvallen.
[/wpsm_testimonial]

 

[wpsm_titlebox title=”Eerste dagen op Modifast ” style=”1″]
Resultaten en ervaring met modifast van  26 mei – 29 mei

Na 4 dagen Modifast moet ik zeggen dat ik best enthousiast ben. In tegenstelling tot een streng ziekenhuisdieet heb ik geen honger.
Ik heb nu 4 dagen mijn avondeten vervangen door pudding en muesli. Mijn favoriet is muesli dit smaakt best lekker, heeft nog was muesli structuur (pap) en geeft mij een redelijk vol gevoel. De dag dat ik het avondeten heb vervangen door de chocolade pudding had ik nog honger.

Resultaat na deze 2 dagen: van 84.o kilo naar 82.4. En dat terwijl ik wel normaal ontbijt en geluncht heb.

Ik ben benieuwd of de twee week ook zo soepel gaat. Natuurlijk volgende week mijn eindresultaat van het experiment Modifast als alternatief voor ziekenhuisdieet.

[/wpsm_titlebox]

[wpsm_titlebox title=”Eerste dagen op Modifast ” style=”1″]

Resultaten na twee weken Modifast

Hier is dan mijn resultaat na twee weken Modifast gebruiken als vervanger voor het avondeten.
Na twee weken is het eindresultaat 80.5 kilo (dus – 3,5 kilo).

resultaat 2 weken modifastOok na 3 weken heb ik weinig last gehad van het JoJo-effect. Na het stoppen met Modifast ben ik 0,5 kilo aangekomen.  Ik kan Modifast iedereen aanraden, die ook snel en makkelijk voor je op vakantie gaat de laatste kilo’s wil afvallen.

Hieronder heb ik door mij beproefde combinatie op een rijgezet. Mijn favoriet: 1 x Muesli (appel kaneel). Dit is best lekker en vult goed.

Allemaal veel succes en laat hieronder jouw resultaten eens achter. Ik ben erg benieuwd of het ook bij anderen zo goed werkt.

Leonie

[/wpsm_titlebox]

 

[wpsm_box type=”blue” float=”left” text_align=”left”]

Modifast zelf proberen?

Wil jij ook afvallen met dit Modifast pakket?
Wij hebben de goedkoopste Modifast aanbieding gevonden op DeOnlineDrogist.nl

Hier de link naar de producten die ik gebruikt heb.

[/wpsm_box]

 

4 gedachten over “Alternatief voor het ziekenhuisdieet met wel blijvend resultaat”

  1. De meeste ziekenhuis dietistes (n) hebben geen enkel verstand van voeding en afvallen.Enkel tabelletjes in hun hoofd.
    Waarom ik dat weet? ik heb er 24 jaar gewerkt als hoofdvoedingdienst!

  2. Ik heb het ziekenhuisdieet afgelopen maand gevolgd. Werkte goed binnen 2 weken 7 kilo afgevallen.

    Gisteren gewogen (4 weken na stoppen van dieet) ben ik weer zes kilo aangekomen. Dus twee weken afzien en honger voor 1 kilo.

    Is bijvoorbeeld Paleo echt beter. Hoe zit het met het jojo-effect van dit dieet?

  3. Hallo Ziekenhuisdieters,Ik ben ruim 1,5 jaar geleden getrsat met het ziekenhuisdieet. Zoals te lezen in mijn eerdere berichten ben ik in een korte periode (circa 5 maanden) van 116 kg naar 92 kg gegaan. Voor mijn lengte (1,91 m) is dit een mooi gewicht. Ik kan jullie melden dat ik mijn gewicht op dit moment rond 93 kg schommelt. Van jojo’en is geen sprake. Ik ben wel anders gaan eten. Gedurende de week eet ik nauwelijk koolhydraten, wel vis, vlees en veel groenten. In het weekend kijk ik helemaal nergens naar. Het weekend begint voor mij op vrijdagavond. Ik houd namelijk van lekker eten, kaasje, wijntje, biertje etc. Op maandag volg ik nog steeds ongeveer het dieet. In de ochtend yoghurt, s’middag geroosterd brood, ei, sinaasappel en kwark en s’avonds alleen sla met andere groenten. Op de andere dagen s’ochtends yoghurt met cruesli, s’middag geroosterd brood, ei en een sinaasappel. S’avonds een omelet met tartaar of biefstuk en groenten. Ik kan jullie wel vertellen dat als je eindelijk zo veel kilo’s kwijt bent je echt wel op je gewicht gaat letten. Zo sta ik nu wekelijks op de weegschaal (voorheen bijna nooit) en wanneer de marge van 2 kilo is bereikt, ik direct ingrijp en de week erna sterker op mijn eten ga letten. Ik wens jullie allen succes, als je echt wil kan het ziekenhuisdieet je helpen. Je moet wel opletten op de periode erna, pas je eetpatroon aan en wees zuinig om je slanke lichaam. Ik kan zeggen dat ik veel lekkerder in mijn vel zit, vaak complimenten uit mijn omgeving krijg over het feit dat ik slank blijf. En het kopen van nieuwe kleding is zo relaxed !!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *